بلاگ
یائسگی و تاثیر آن بر پوست و مو
منظور از یائسگی چیست؟
تخمدانهای شما هورمونهای استروژن و پروژسترون را میسازند که قاعدگی ( عادت ماهیانه ) و آزاد شدن تخمک (تخمک گذاری) را کنترل میکنند. یائسگی مرحله ایی از زندگی یک زن را توصیف می کند که دوره های قاعدگی او به طور دائم متوقف شده و تخمدان ها از تولید هورمون باز می ایستند ودیگرهر ماه یک تخمک آزاد نمی کنند و فرد دیگر نمی تواند باردار شود. این امر فرایندی طبیعی بوده و بیماری یا اختلال محسوب نمیشود و در تمامی خانم ها معمولا دهه 50 سالگی به خودی خود اتفاق می افتد . ماه ها و یا سال های منتهی به یائسگی را مرحله گذار یائسگی یا پیش از یائسگی می نامند . پیش یائسگی می تواند 2 تا 8 سال طول بکشد ولی میانگین آن حدود چهار سال است.
این مرحله معمولاً با تغییراتی در الگوهای چرخه قاعدگی زنان شروع می شود که اغلب با گرگرفتگی یا علائم دیگر همراه است. اغلب زنان دوره گذار یائسگی را بین سنین 45 تا 55 سالگی آغاز می کنند و این روند ممکن است چندین سال طول بکشد . فقط زمانی متوجه خواهید شد که به یائسگی رسیده اید که یک سال کامل پریود یا لکه بینی نداشته باشید. در طول دوره گذار یائسگی، تولید استروژن و پروژسترون در بدن، دو هورمون ساخته شده توسط تخمدان ها، به شدت کاهش می یابد. تغییرات در میزان تولید این هورمون ها ممکن است علائمی را که برخی از زنان در این دوران تجربه می کنند در پی داشته باشد. معمولا شدت بروز علائم در سراسر جهان، بر اساس نژاد و قومیت، و در بین زنان به شدت متفاوت است.
با این حال، یائسگی نیز می تواند ناشی از برداشتن هر دو تخمدان با جراحی باشد. اگر برای برداشتن تخمدان های خود عمل جراحی انجام دهید و هورمون مصرف نکنید، دوره قاعدگی متوقف می شود و ممکن است بلافاصله علائم یائسگی را تجربه کنید.
علائم اولیه یائسگی :
* قاعدگی نامنظم
*نوسانات خلقی( اضطراب و افسردگی )
*میل جنسنی کم و خشکی واژن
*مشکلات خواب
*افزایش وزن
*گرگرفتگی
*عرق شبانه
* خشکی شدید پوست
*تکرر ادرارو مشکلات مثانه
*ایجاد موی زاید در برخی نواحی صورت
*نازک شدن تارهای مو و ریزش آن
*ایجاد آکنه ناشی از اختلات هورمونی
*افزایش لک های پوستی
بعد از یائسگی خانم ها با چه عوارضی مواجه میشوند ؟
علائم یائسگی پوست و مخاط شامل خشکی و خارش، نازک شدن و آتروفی، چین و چروک ، شل شدن و افتادگی پوست ، افزایش لک ، کک و مک ،کاهش ترمیم زخم ها و کاهش عروق است، این علائم در حالی بروز میکندکه عواملی محیطی به ویژه تابش های خورشید در تشدید آن ها نقش اساسی دارد.
از آنجایی که پوست یک اندام غدد درون ریز و هدف اصلی هورمون هایی مانند استروژن، آندروژن و کورتیزول است. اگر بعد از یائسگی تغییراتی را در مو و پوست خانم ها مشاهده می کنید، معمولاً میتوان کاهش سریع سطح هورمون استروژن را علت آن دانست .
استروژن باعث حفظ هیدراته و شاداب شدن پوست می شود. هنگامی که استروژن کاهش می یابد، شما برخی از مولکول هایی را که به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند از دست می دهید. همچنین تولید کلاژن پوست شما نیز کاهش می یابد و از دست دادن کلاژن به این معنی است که پوست حجم، استحکام ( سفتی ) و جوانی خود را نیز از دست می دهد. زیرا کلاژن پروتئینی است که بافت های بدن را در کنار هم نگه می دارد.
از اواسط دهه 20 سالگی حدود 1 درصد از کلاژن خود را در سال افراد از دست میدهند . اما بعد از یائسگی، این از دست دادن به طور قابل توجهی سرعت می گیرد ، به طوریکه 30٪ از کلاژن بدن در پنج سال اول ناپدید می شود. این امر منجر به نازک شدن پوست،ایجاد خطوط ریز و افتادگی پوست نیز می شود.
استروژن همچنین به رشد و پر شدن مو کمک می کند. بدون آن، موهای شما ممکن است نازک تر شوند. از دیگر علائم یائسگی نیز شامل کاهش رشد و تراکم مو در پوست سر (به دلیل آلوپسی آندروژنتیک الگوی زنانه)، تغییر کیفیت و ساختار مو، و افزایش رشد موهای زائد دربرخی از نواحی صورت است. در طول یائسگی، بدن زن گردش استروژن را متوقف می کند اما به گردش همان مقادیر تستوسترون ادامه می دهد. عدم تعادل هورمون ها باعث بروز برخی از ویژگی های جنسی ثانویه مردانه مانند موهای زبرو ضخیم صورت می شود.
در این دوران نیز خطر برخی از بیماریهای پس از یائسگی، مانند بیماریهای قلبی عروقی مانند فشار خون ، همچنین پوکی استخوان و عفونتهای دستگاه ادراری افزایش می یابد. بنابراین مهم است که یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم داشته باشید و به طور منظم غربالگری سرطان دهانه رحم مانند (آزمایش پاپ اسمیر) و معاینه پستان را انجام دهید. انجام فعالیت های فیزیکی مناسب ، مصرف مکمل های کلسیم ، ویتامین D کافی برای سلامت استخوان ها در این دوران بسیار قابل اهمیت است. به طور معمول بدن با تغییرات دمایی به خوبی خود را تطبیق میدهد اما بدون وجود هورمون استروژن ترموستات بدن از کار میافتد و مغز تصور میکند بدن بیش از اندازه داغ شده است درحالیکه چنین نیست و فرد احساس گر گرفتگی میکند .
مصرف ویتامین E به دلیل خواص آنتی اکسیدانی اش شناخته شده است که به مبارزه با استرس، اکسیداتیو و محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک می کند و می تواند به کاهش گرگرفتگی ، تعریق شبانه، و دیگر علائم رایج در دوران یائسگی کمک کند.
هورمون استروژن بر خلق وخو نیز اثر میگذارد. این هورمون با مواد شیمیایی گیرنده مغز که خلق وخو و روحیه و رفتار را کنترل میکند واکنش ایجاد میکند و مقدار کم این هورمون باعث احساس بی حوصلگی، اضطراب و افسردگی میشود.
روش های مراقبت های از پوست و مو در دوران یائسگی :
*استفاده از یک شوینده ملایم و مناسب با پوست
*استفاده از کرم های مرطوب کننده حاوی ترکیباتی چون سرامیدها ، هیالورونیک اسید ، گلیسرین ،آبرسان ها ویا روغن های مناسب پوست و مو
* استفاده از سرم ها یا کرم های حاوی رتینول زیر نظر پزشک
* استفاده از سرم ها یا کرم های ترمیم کننده
* استفاده ازلوسیون ها ، کرم ها یا اسپری های ضد آفتاب ، مناسب با پوست و ترجیحا ضد آفتاب های فیزیکی
*استفاده از شامپوهای ملایم و فاقد سولفات
*استفاده از روش هایی چون بوتاکس ، اندولیفت ، میرونیدلینگ ، RF و سایر روش ها زیر نظر پزشک متخصص
محصولات نوپریت با اثر بخشی مناسب برای بهبود علائم یائسگی بسیار مناسب هستند. روغن پوست و موی نوپریت و همچنین لوسیون بدن نوپریت میتوانند در حفظ رطوبت پوست و آبرسانی پوست در این دوران بسیار موثر باشند. شامپو بادی سنس یک شوینده ی ملایم است که در کاهش التهابات پوستی و همچنین جلوگیری از آکنه موثر می باشد. شامپو فورت دی نوپریت نیز شامپویی بسیار ملایم و فاقد سولفات است که برای کاهش ریزش مو در این دوران اثرگذاری بسزایی دارد.