بلاگ
آکنه چیست؟
هنگامی که منافذ پوست با روغن، پوست مرده و باکتری بسته می شود، آکنه به روی پوست ظاهر می گردد.غده چربی فولیکول ها سبو آزاد می کند که سبب نرمی پوست می شود. هر گونه نقصی در این فرایند سبب بروز آکنه می شود. به طور کل میتوان گفت در سه حالت آکنه پدید می آید.مثلا:
– هنگامی که فولیکول بیش از حد چربی تولید کند.
– تجمع سلول های مرده پوست در منافذ
– تجمع باکتری ها در منافذ
هر یک از این ها می تواند سبب جوش شود.محققان هنوز نتوانستند دریابند که چرا بعضی جوش میزنند و بعضی دیگر نه! اما بعضی عواملی که می توانند باعث ایجاد آکنه شوند و یا سبب بدتر شدن آن شوند ا مشخص کرده اند:
- تغییرات هورمونی در اثر حاملگی، عادت ماهیانه و بلوغ
- سندرم تخمدان پلی کیتستیک و دیگر مشکلات غدد درون ریز
- سیگار کشیدن
- کمبود خواب
- استرس
- محصولات آرایشی مانند کرم ها و رطوبت رسان ها ی حاوی مقدار زیادی روغن
- بعضی درمان ها مانند دارو های حاوی لیتیوم، قرص های صد بارداری، ضد تشنج ها و استروئید ها
- سابقه خانوادگی (آکنه)
بعضی رژیم های غذایی میتوانند اثرات موثر یا مخربی بر بروز آکنه داشته باشند:
- رژیم غذایی با گلیسمی پایین میتواند به کاهش ظایعات آکنه کمک کند.
- مصرف لبنیات به خصوص بستنی و شیر می تواند سبب بروز آکنه شود.
- چربی و اسید های چرب امگا 3 و 6 میتواند به کاهش بروز آکنه کمک کند.
- رژیم وگان و گیاهی تاثیر به سزایی در سلامت بدن و کاهش ظهور آکنه و جوش می شود
- پروبیوتیک ها میتوانند به بهبود آکنه کمک کنند اما نمیتوانند لزوما درمان کننده باشند.
درمان آکنه به شدت آن بستگی دارد:
خفیف:
میتوانید از کرم ها و پاک کننده های موجود در بازار برای درمان جوش ها و آکنه ها استفاده کنید. این کرم ها و ژل ها حاوی بنزویل پروکساید و سالسیلیک اسید هستند که جوش ها را خشک کرده و مانع از تشکیل مجدد آنها شده و همچنین با لایه برداری و باکتری های عامل ایجاد اکنه را از بین می برند.
میانه:
پس از ظهور علائم میتوانید تا چند هفته از محصولات موجود در بازار برای درمان استفاده کنید اما قطعا به دارو احتیاج پیدا خواهید کرد. به همین منظور، به پزشک مراجعه کنید تا داروی مناسب برای از بین برد علائک و درمان آکنه برای شما تجویز کند. پزشک عموما یکی از این سه دارو را برای شما تجویز خواهد کرد :
- دارو با بنزول پوکساید قوی
- آنتی بیوتیک ها، مانند اریترومایسین و یا کلیندامایسین
- رتونوئید ها مانند رتینول
در بعضی موارد ِنوعی آنتی بیوتیک همرا با قرص های هورمونی یا ضد بارداری برای کنترل آکنه پیشنهاد می کنند. و این آنتی بیوتیک ها معمولا در یک دوره ی کوتاه پیشنهاد می شوند تا بدن شما نسبت به آنها مقاوم نشود.
شدید:
متخصصین پوست معمولا ترکیبی از یک یا چند درمان زیر را پیشنهاد می کنند : آنتی بیوتیک خوراکی،بنزول پروکساید، آنتی بیوتیک و رتونوئید های موضعی قرص های ضد بارداری هورمونی و ایزوتزتینوئین ها .
درمان خانگی آکنه :
تعدادی درمان خانگی برای آکنه وجود دارد که بعضی به خوبی جواب می دهد و بعضی باعث بدتر شدن می شوند.به جای اینکه از خمیر دندان بر روی جوش ها استفاده کنید بهتر است درمان های زیر را شناخته و در نظر بگیرید.
- روغن درخت چای —-> ضد قارچ و باکتری
- آلوده ورا —> ضد التهاب و رطوبت رسان
- شستشو با چای سبز —–> حاوی EGCG / آنتی اکسیدان قوی و کنترل کننده سبوم و چربی تا جایی که میتوانید ز تماس دست با صورت جلوگیری کنید و به هیچ عنوان جوش ها را نترکانید یا فشار ندهید چرا احتمال تکثیر آنها و رشد باکتری و چربی را افزایش می دهید .
پیشگیری از ایجاد آکنه:
با رعایت بعضی نکات در خانه میتوان از بروز آکنه جلوگیری کرد:
- صورت خود را با پاک کننده ی بدون روغن بشویید.
- از پاک کننده های مخصوص آکنه استفاده کنید یا با خرید شامپوبدن فانگ نوپریت به کنترل چربی و آکنه در بدن خود کمک کنید.
- از محصولات آرایشی با پایه ی آبی استفاده کنید .
- قبل از خواب حتما صورت خود را پاک کنید.
- بعد از ورزش دوش بگیرید یا حتما صورت خود را بشویید.
- به تغذیه سالم توجه کنید و آب بسیاری بنوشید.
- استرس خود را کم کنید.
با وجود درمان های موثر ممکن است این شرایط دردناک را باز هم تجربه کنید. آنگاه به پزشک پوست خود مراجعه کرده و تا روند درمان شما را کنترل کند.